最近可能坐著辦公時(shí)間長(zhǎng)了，頸椎有點(diǎn)疼。根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)，我連續(xù)三天睡覺(jué)不枕枕頭，結(jié)果好了很多，不適基本消失，于是想到成語(yǔ)“高枕而臥”，不僅有疑：“高枕而臥”真的好嗎？
　　
　　 這么一想，便這么搜索查找，還真的嚇一跳，因?yàn)椤案哒矶P”不管是從人文的角度還是科學(xué)的方面，危害真的挺多：
　　 先是習(xí)慣性的上網(wǎng)搜索，看到最前面的兩條信息：
　　 1.高枕而臥?是一個(gè)漢語(yǔ)成語(yǔ)，拼音是?gāozhěnérwò?，意思是墊高枕頭安心地睡覺(jué)，形容無(wú)憂無(wú)慮，平安無(wú)事。這個(gè)成語(yǔ)出自《戰(zhàn)國(guó)策·魏策一》，原文中提到：“事秦，則楚韓必不敢動(dòng)；無(wú)楚韓之患，則大王高枕而臥，國(guó)必?zé)o憂矣。”?———《百度AI回答》
　　 2.高枕而臥，漢語(yǔ)成語(yǔ)，拼音是gāozhěnérwò，意思是墊高枕頭安心地睡覺(jué)。形容無(wú)憂無(wú)慮。平安無(wú)事。出自《戰(zhàn)國(guó)策·魏策一》。——《百度百科》
　　 再下面的詞條信息便是各級(jí)各位專家醫(yī)生的分析，帶有傾向性，便不想看了，但對(duì)上面的兩條信息總感覺(jué)缺少點(diǎn)什么，于是又拿起詞典查找。在《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》第七版434頁(yè)找到以下結(jié)果：
　　 【高枕而臥】gāozhěnérwò，墊高了枕頭睡覺(jué)。形容不加警惕。
　　 “形容不加警惕”，或許正是我想查到的。
　　 于是感到，百度詞條的信息過(guò)于樂(lè)觀，《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中的解釋比較準(zhǔn)確：客觀解釋了“高枕而臥”的意思，還含蓄地指出了危害?！靶稳莶患泳琛?，就是過(guò)于放心，疏于防范。
　　 于是我想到大秦，從秦孝公開始，歷經(jīng)了惠文王、武王、昭襄王、孝文王、莊襄王，再到到秦始皇，耗時(shí)140年左右。封建王朝建立起來(lái)了，興建阿房宮、修建長(zhǎng)城、統(tǒng)一度量衡、焚書坑儒，自認(rèn)為實(shí)現(xiàn)了大一統(tǒng)，江山基業(yè)固若金湯，開始放松警惕。結(jié)果封建王朝不到15年，便遭“楚人一炬，可憐焦土”。
　　 于是我想到五代后唐莊宗李存勖，十五年奮發(fā)圖志，建立基業(yè)，卻僅僅三年身死國(guó)滅，留下“憂勞可以興國(guó)，逸豫可以亡身”“禍患常忽于積微，智勇常困于所溺”的教訓(xùn)。
　　 創(chuàng)業(yè)難，守業(yè)更難。因?yàn)槌晒r(shí)最大也是最難堅(jiān)守的美德是克制，因此在中國(guó)革命即將取得勝利的時(shí)候，偉大領(lǐng)袖毛澤東高瞻遠(yuǎn)矚，用兩個(gè)務(wù)必（務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持謙虛、謹(jǐn)慎、不驕、不躁的作風(fēng)，務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持艱苦奮斗的作風(fēng)。）警示黨政軍的領(lǐng)導(dǎo)干部。
　　
　　 具體到個(gè)人生活，家庭社會(huì)，也是如此，孟子的“生于憂患死于安樂(lè)”早就對(duì)后世做出了警示。因此，我們?nèi)〉贸煽?jī)甚至事業(yè)成功的時(shí)候，適當(dāng)?shù)膽c?？梢裕€真的不能“高枕而臥”，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的“高枕無(wú)憂”。
　　
　　 那么，從個(gè)人健康的角度呢？在網(wǎng)上利用人工智能分析一下吧。
　　
　　 “……從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，高枕而臥對(duì)睡眠和頸椎健康非常不利。
　　 首先，高枕會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度改變。頸椎在自然狀態(tài)下有一定的生理曲度，高枕會(huì)使頸椎過(guò)度前屈，導(dǎo)致頸椎生理曲度變直或反弓，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)引發(fā)頸椎病?。此外，高枕還會(huì)使頸項(xiàng)部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂，俗稱“落枕”?。
　　 其次，高枕會(huì)影響呼吸和腦部供血。高枕會(huì)壓迫氣道，減少通氣量，導(dǎo)致腦缺氧，長(zhǎng)期這種狀態(tài)會(huì)損害腦細(xì)胞，甚至誘發(fā)腦出血和腦梗塞?。此外，高枕還會(huì)使頸椎韌帶長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，刺激交感神經(jīng)節(jié)，導(dǎo)致椎動(dòng)脈痙攣，引起大腦供血不足?。
　　 最后，選擇合適的枕頭高度非常重要。枕頭的高度應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身高、體重、睡眠習(xí)慣和頸椎狀況來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，枕頭的高度應(yīng)以個(gè)人拳頭的高度為準(zhǔn)，即拳頭橫放時(shí)的高度??！?br />　　
　　 看來(lái)“高枕而臥”是違背科學(xué)的。那么，是不是“低枕”和“不枕”就一定有好處呢？
　　
　　 “低枕或不枕枕頭也可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多方面的危害，包括影響頸椎健康、睡眠質(zhì)量以及可能誘發(fā)其他相關(guān)疾病?。”網(wǎng)上多位醫(yī)學(xué)專家如是說(shuō)。
　　
　　 ?看來(lái)因長(zhǎng)時(shí)間的埋頭辦公引起的頸椎疼痛，“我連續(xù)三天睡覺(jué)不枕枕頭，結(jié)果好了很多，不適基本消失”，可以根據(jù)實(shí)際試試，還真的不能當(dāng)著經(jīng)驗(yàn)介紹。
　　
　　 2025年1月19日星期日