生命在于運動，在合理的運動中增強體質，愉悅神情，保持健康；既鍛煉身體，又增強意志，生活充實。有了健康的體魄，人生才會幸福歡樂，才會有進取拼搏的精神意志，成就人生的多彩理想，實現建功立業(yè)的宏圖偉愿，使我們的生活過的得充實而富有意義。
　　 健康永遠是最重要的。健康的身體，快樂的生活，古今都是人生最美好的幸福愿望。非健康的人群，不僅忍受病態(tài)體質的煎熬，大多數人在生活中也是悲觀失望的；因為體質不好，導致諸多事情不能身體力行、隨心自主把握，怨天尤人、百般愁思、病體糾纏，幸福指數也大打折扣。沒失去健康的體驗，就難以理解病痛的折磨。驅逐病痛，恢復健康，心隨祈愿，身體力行，創(chuàng)造幸?？鞓返拿篮蒙?，就能真正體會到健康的重要性。生病的人無論如何也不會比一個常態(tài)健康者活得舒服，且難以實現其它同等條件下健康常人的自主愿望。健康與非健康的生命個體，生活的狀態(tài)相距甚遠，甚至于天壤之別。無需論證，我們的健康在生活中是何等重要。
　　 既然健康是我們生活中的首要事情，那么我們有何理由不去注重自己的身體現狀呢？還有什么理由不去用發(fā)展的眼光關注我們今后的體質呢？其實我們大部分人往往忽略了健康的觀念，卻過多地把自己引向了一些不良的生活誤區(qū)。尤其是一些中年人，在經濟條件暫時滿足的情況下，貪吃美食，魚肉葷腥不斷，煙酒相伴，且好逸惡勞，揮霍刺激，懶惰成性，貪圖享樂。結果若干年后，體態(tài)臃腫，便與“三高”結緣，心腦血管開始產生病態(tài)，亞健康取代了以前的正常體質，之后還會長期對身體造成不良的影響。若再不注意，則會導致病魔登門拜訪。好多腦血栓、腦溢血、心臟病及心梗致命患者，不一定都是從自身的遺傳密碼上出了問題，而更多的是由于自己的無知或者是不注意飲食及生活習性，不積極從事運動鍛煉而造成的。細究原因，乃是自我釀造的不良后果；沒有把健康當回事，招致躺著中槍，無法解救。
　　 注重飲食講究，提倡運動鍛煉保健，遠離有損健康的疾病，過平常的生活，使我們的身體處于常態(tài)的健康水平。粗茶淡飯，飲食科學講究，養(yǎng)成良好生活習慣，積極運動，加強鍛煉，無疑是保持健康的常態(tài)生活觀念。
　　 當然，身體的健康也包括精神心理健康，這也是非常重要的一點。做人要心地良善，心胸寬廣，遇事能看開，內心不糾結矛盾，不鉆死牛角尖，要學會用積極樂觀、奮發(fā)向上的心態(tài)對待生活，用豁達的情懷看待社會和人生；看待自己周遭的事物，處處都是平衡和諧的，即便是對待某些極端難忍的事情也能看得開，有合乎其規(guī)律的解決方法，或者對于自己實在無奈的事情隨其發(fā)展，任其自然地對待。我們的心情就不會遭受折磨，精神心理健康才會有可靠的保證。無論遇上多大的災禍與艱難困苦，只要精神不垮，我們依舊會頑強不屈，砥礪前行，懷著堅定的信念邁步走向陽光，實現人生的理想愿望。
　　 理想的生命過程應是一種愉悅樂觀的經歷，要有健康的體魄和為國為民建功立業(yè)的服務精神，才能起到推動社會發(fā)展進步，使國家走向繁榮昌盛、文明強大；盡心盡力為國家和民族服務，成為對社會有貢獻對家庭盡責任的有用之人，有賴于健康作為基礎。年輕的時候，往往體會不到健康的重要性，人到中老年時，對健康的體會則較深刻。有了健康的身體，既不會給家庭和社會造成負擔，更主要的是還能繼續(xù)為社會和家庭服務，做自己應有的貢獻，這無疑是健康所起到的重要作用。
　　 我深有體會，自己在農村從事基礎教育工作三十幾年，前26年一直登講臺執(zhí)教。由于早年間家中養(yǎng)殖過蘑菇，受蘑菇成熟后散發(fā)的孢子影響，曾一度干咳得厲害，逐漸形成了較頑固的過敏性支氣管炎。春秋季節(jié)，登講臺講課時說話多，再加上對粉筆灰的過敏，常?；蜉p或重地咳嗽不止，雖然自己身體狀況不錯，但長時間不能治愈的慢性支氣管炎一直損害著我的健康，以至嚴重影響了我的教學活動。進而導致教學成績滑坡，心生煩惱，也開始出現咽炎、耳鳴、失音、心慌、氣短等癥狀，時間跨度相當長。再加上生活中過多的操勞與煩心事牽扯，一度曾使人心灰意冷、悲觀沮喪，怨天尤人之意恍然而至。生活在那種時光中，失魂落魄之極。雖然自己對業(yè)務非常熟練且兢兢業(yè)業(yè)地對待工作，卻由于健康原因，講課時不時地咳嗽氣喘，工作成效大為降低，教學成績也隨之走了下坡路。
　　 八年前，由于工作需要，我在被調到一所幼兒園做保教工作。當時從一線講臺上走下來，在情緒上還有抵觸，可這卻使我擺脫了長期吸粉筆灰的日子，意想不到的是，季節(jié)性慢支開始好轉。我當時的工作是身體力行維護校園環(huán)境，清掃室外及男廁衛(wèi)生，幫助照顧大門，管理園內花草樹木，給園領導和老師們當助手，監(jiān)督各項工作且?guī)椭疹櫽變涸趫@內的室外活動，上班時間像陀螺般旋轉，忙個不停。雖然難得清閑，卻不再吸使我過敏的粉筆灰了。不到一個學期，自己的慢支便不治自愈了。幼兒園里有了位勤快負責的保教，無疑是幸運的。我的角色隨后轉換成幼兒園保教專任教師。角色改變，并沒影響我為教育盡力服務的信念，只不過增加了自己的運動量，也因之增強了自己的體質，有效的維護了我的健康。一晃八年多的時間過去了，五十幾歲的我，依舊身體靈便，手腳利落，除了頭生華發(fā)、聽力有些遲鈍之外，身體各項指標猶如年輕時一般，在行動上幾乎不帶老齡人的特征。自我感覺，現實還能夠算得上為教育工作毫無懈怠、能打先鋒，盡心盡職且能身體力行的主人翁。所謂建功立業(yè)，管中窺豹，可見一斑。可見，健康的體質與鐘愛的事業(yè)時刻牽連，相輔相成，健康是絕對重要的。
　　 2018年10月14日，河北正定舉辦了一次由君樂寶乳業(yè)承辦的全程馬拉松運動會。這場賽事，吸引了國內外眾多跑步運動者，其中也包括和我同齡的堂表姐。這位倍受尊敬的白衣天使，早年是湖南軍醫(yī)學院的高材生，畢業(yè)前曾去北京參加過大學生運動會，此后便與首都有了不解之緣。她曾在北京人民醫(yī)院病區(qū)產科任住院總，主刀手術；十幾年后又為完成自己的心愿，跨專業(yè)來到安定醫(yī)院，成為現在知名的精神心理專家，為國內眾多精神疾患者臨床診治。今年暑假，她參加了為期三個月的援助青海玉樹的專家醫(yī)療隊。那時查看微信朋友圈，看到飛機懸梯上一行醫(yī)學志愿者在北京登機時的攝影以及在玉樹降落后拍攝的高原藍天白云景象。想象著這位五十幾歲的表姐，還懷有如此浪漫的敬業(yè)情懷和深沉的博愛，遠離優(yōu)裕的首都北京，來到祖國荒涼邊遠的西部，為高原的百姓診治疾病，做最專業(yè)的心理疏導，為當地的醫(yī)學工作者做權威性的學術指導。她用溫和而專業(yè)的話語，微笑且嚴謹的面容，為醫(yī)患撥開眼前的迷霧，指導康復之路，開出最合乎病情的診治處方，解除病患的痛苦，讓美好的祈愿留駐于這個神秘的高原……
　　 馬拉松比賽當晚，朋友圈又發(fā)來了此表姐參加正定全程馬拉松賽場的部分影像，有賽跑時的掠影以及她站在領獎臺上高舉雙手歡呼的風采。其中有一副標注為：“全程馬拉松”，“2018、10、14，起跑時間08：30:19；成績5:23:29；凈成績5:22:44”。留言為：“謝謝大家！后半程沒跑好，都是走路，腳痛腿痛，和平時跑4公里有關，沒跑過長距離?！敝笥杏H友回應：“精神可嘉！”
　　 我驚訝于堂表姐的壯舉。年齡、健康、運動、理想、專家、奉獻、風采等詞匯，頓時在我的腦海生動、回旋。少年時，她是品學兼優(yōu)的好學生；后來她去南方讀書……多年前我陪家人在北京人民醫(yī)院治病，接受過她的幫助。與她接觸中種種令人敬佩的往事，歷歷在目。印象中，她是非常敬業(yè)的好醫(yī)生，活潑快樂，滿眼含笑，走路風一樣的輕快，善美的舉止感動著眾多病患和家屬。
　　 此刻，我深深理解著“健康與奉獻”的真正含義。