前不久，我和幾位老友談到了老人服不服老的問題。張老友說，曹操的《龜雖壽》中有“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。大詩人陸游的詩中有“白發(fā)未除豪氣在”“心如老驥常千里”，都描繪出了不服老的心境，就是要不服老才對。你睜起眼睛看嘛，60歲的健步如飛、70歲的鶴發(fā)童顏、80歲精神矍鑠，能說他們老嗎？李老友說，那些顯得不老的人畢竟少數(shù)。人的老化是人生必經(jīng)的過程，也是令人無奈的事情。人到了一定年紀，兩鬢增添了白發(fā) 額頭刻上了皺紋，口里的牙齒開始掉了，眼睛看手機開始拿得遠了，看書報要帶老花鏡才能看清了，很多事情都心有余而力不足，這是老的象征，是時光的無情與殘酷，是人生的當然和必然，不服老就不行。
　　 兩位老友的看法，我贊成后者的看法，進入老年如果不服老就會出現(xiàn)許多意想不到的事。在我的老友中，有位年近八旬的老人自恃身體好，騎自行車到處走，有一天卻不幸摔倒骨折，在醫(yī)院緊急治療后，本該臥床休息，他覺得自己可以用輔助工具行走，一個人走回家，結果再次跌倒受傷，給自己造成了不該有的痛苦。我自己也是年過了八旬，認為視力好，不注意保護眼睛，天天玩電腦，最近卻一下子視力差了，看電腦上的字模糊了，這也是不服老所造成的。
　　 老人為什么不服老？我認為主要原因：一是有逞能的脾氣性格，做事怕受到年齡帶來的諸多限制，怕被別人看不起，身體狀態(tài)不佳甚至患有疾病也逞能，本來已經(jīng)是八、九十歲的老爺爺，還覺得自己硬朗，走路顫顫巍巍還不要人陪、不要人扶，說自己很好，啥事都能自理。二是高估自己的行動能力，對自己的活動能力不能做出準確的判斷，明明腿腳不好還騎自行車，視力不好還不戴老花鏡：三是怕麻煩人，怕給子女和親人增加負擔，明明行動困難，卻聲稱自己可以通過助行器或者拐杖行走，明明完全無法自己行走。卻聲稱自己可以在別人的攙扶下行走，明明需要一定的輔助措施，嘴上卻說不需要。四是想實現(xiàn)自己的心愿，完成未竟事業(yè)，不量力而行。五是不明白人必然會老是自然規(guī)律，不敢勇于接受逐漸衰老的事實，不懂得精力的衰退和身體的變化，就是老的來臨。
　　 找到了不服老的原因，我們就必須要服老。人如同一部持續(xù)運轉的機器，到了老年，盡管看上去健康，但生理機能已經(jīng)衰退，身體各個“部件”很容易因磨損出“故障”，精力肯定在減退，身體也在老化，這是誰都無法避免的。也就是說，老人精神上可以不服老，身體上則不能不服老，不能硬撐著，不能過高地估計自己身體的“實力”，對自己應該保持清醒，保持理智，面對現(xiàn)實，正視自然規(guī)律，不要害怕自己出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，努力讓自己步入寧靜、平和的境界，努力去適應自己逐漸衰老的身體，并通過適當?shù)恼{整來延緩衰老。
　　 說一千道一萬，作為老人，我們必須服老，必須明白服老不是認輸行為，而是一種智慧，是嘗遍酸甜苦辣之后的一種淡定；是歷盡悲歡離合之后的一種從容；是徹悟成敗榮辱之后的一種豁達；是洞明是非真?zhèn)沃蟮囊环N平和。服老必須做到五要：一要勇于接受身體的變化，要有淡然豁達的心境，去對待和處理身體各部的改變，適應日常生活中的點點滴滴。二要有自知之明，對自己的健康要慎之又慎。莫與他人較勁，更不能與自己年輕時相比。特別是不能做危險動作：不要大幅度地跳躍，不要長時間拎沉重的東西。一旦有身體不適，就及時就診，有時偶然的疏忽，就會造成終生遺憾。三要與寧靜和諧為伴，與灑脫自在為友，找到適合自己年齡段的生活方式，不要逞強，做一些力所不能及的事情，身體上不能不服老，不管做什么都不可硬撐著鍛煉要適度，一定要量力而行，飲食要健康，多吃五谷雜糧、蔬菜水果，少食油膩、煎炸食物。家庭事務操心一定要有度，不要管太多、管太寬，并要講究方式方法。要修身養(yǎng)性，遇事要提得起放得下，不與人爭論是是非非，更不要計較長短，這樣才能定心養(yǎng)性、修煉出一個好身體。
　　 總之，知老服老，就是要與寧靜和諧為伴，與灑脫自在為友，這是一種成熟，更是一種瀟灑，是重視人生的體現(xiàn)，并不是怕老，不是讓人悲觀沮喪，消極沉悶，無所事事，無所作為。 而是要以淡定、從容、坦然的心態(tài)承認老、面對老，以積極的心態(tài)接受老、對待老，從而擁有曠達高遠的境界，把握自己，活在當下，從今天走向明天，老當益壯，自強不息，健康長壽，樂享晚年！