“樂”字的繁體字是“樂”，“樂”是一個(gè)象形字，是指樹上結(jié)了很多果子，可以作藥材用。所以“樂”通“藥”，“藥”現(xiàn)在簡(jiǎn)寫為“藥”。所以樂即是藥。也就是說，要想醫(yī)治疾病，保證健康，就要從快樂開始。
　　 首先，要保持樂觀的心態(tài)。心態(tài)很重要，樂觀的心態(tài)能使人的免疫系統(tǒng)高效工作，免疫能力強(qiáng)大，頑強(qiáng)抵抗侵入人體的病毒和細(xì)菌，同時(shí)將變異和衰老凋亡的細(xì)胞及時(shí)清除。研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)每天都有癌細(xì)胞產(chǎn)生，但免疫系統(tǒng)能隨時(shí)監(jiān)控出來并把癌細(xì)胞殺掉，如果免疫力下降，不能及時(shí)監(jiān)控并殺死癌細(xì)胞，癌細(xì)胞就會(huì)通過大量增殖成為腫瘤，人就會(huì)得癌癥。樂觀的心態(tài)能增強(qiáng)免疫力，人體就不會(huì)生病，這樣就能保持健康。
　　 樂觀向上的心態(tài)還能夠保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，保證各種激素維持在正常水平，如胰島素、甲狀腺激素、性激素等。相反，悲歡消極的心態(tài)可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，激素水平不正常。比如，胰島素分泌不足會(huì)得糖尿病，甲狀腺激素分泌過多會(huì)得甲亢。從這個(gè)角度來講，樂觀的心態(tài)對(duì)促進(jìn)健康也是很重要的。
　　 其次，要主動(dòng)尋找快樂，保持樂觀情緒。在生活中尋找快樂，在工作中尋找快樂，在學(xué)習(xí)中尋找快樂，在與人交往中尋找快樂。朋友聊天，吃茶，喝酒，三五好友外出游玩，共賞美景，同事教研，師生交流，親人團(tuán)聚，到處都存在著快樂，或者隱藏著快樂的東西，關(guān)鍵是要尋找。
　　 再次，要善于制造快樂?？鞓返墓ぷ鲿?huì)提高效率，而且不累不煩，感覺時(shí)間過得很快?？鞓返纳顣?huì)使生活變得更有意思，更有滋味，更有樂趣。這個(gè)層次稍高一點(diǎn)了，能夠制造快樂的人，會(huì)讓自已和周圍的親人和朋友都得到快樂，這是非常了不起的。
　　 當(dāng)然，尋找快樂和制造快樂一定要建立在弘揚(yáng)正能量和宣傳真善美的基礎(chǔ)上，切不可通過低級(jí)庸俗無聊的方式或損害他人利益來獲得快樂。
　　 同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)克服困難，摒棄煩惱，善處逆境，放下不開心。
　　 最后要享受快樂。享受快樂，快樂生活，快樂工作，快樂學(xué)習(xí)，快樂相處。樂即是藥，快樂會(huì)使你消除百病，有益身心健康。