“樂(lè)”字的繁體字是“樂(lè)”，“樂(lè)”是一個(gè)象形字，是指樹(shù)上結(jié)了很多果子，可以作藥材用。所以“樂(lè)”通“藥”，“藥”現(xiàn)在簡(jiǎn)寫(xiě)為“藥”。所以樂(lè)即是藥。也就是說(shuō)，要想醫(yī)治疾病，保證健康，就要從快樂(lè)開(kāi)始。
　　 首先，要保持樂(lè)觀的心態(tài)。心態(tài)很重要，樂(lè)觀的心態(tài)能使人的免疫系統(tǒng)高效工作，免疫能力強(qiáng)大，頑強(qiáng)抵抗侵入人體的病毒和細(xì)菌，同時(shí)將變異和衰老凋亡的細(xì)胞及時(shí)清除。研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)每天都有癌細(xì)胞產(chǎn)生，但免疫系統(tǒng)能隨時(shí)監(jiān)控出來(lái)并把癌細(xì)胞殺掉，如果免疫力下降，不能及時(shí)監(jiān)控并殺死癌細(xì)胞，癌細(xì)胞就會(huì)通過(guò)大量增殖成為腫瘤，人就會(huì)得癌癥。樂(lè)觀的心態(tài)能增強(qiáng)免疫力，人體就不會(huì)生病，這樣就能保持健康。
　　 樂(lè)觀向上的心態(tài)還能夠保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，保證各種激素維持在正常水平，如胰島素、甲狀腺激素、性激素等。相反，悲歡消極的心態(tài)可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，激素水平不正常。比如，胰島素分泌不足會(huì)得糖尿病，甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)得甲亢。從這個(gè)角度來(lái)講，樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)促進(jìn)健康也是很重要的。
　　 其次，要主動(dòng)尋找快樂(lè)，保持樂(lè)觀情緒。在生活中尋找快樂(lè)，在工作中尋找快樂(lè)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂(lè)，在與人交往中尋找快樂(lè)。朋友聊天，吃茶，喝酒，三五好友外出游玩，共賞美景，同事教研，師生交流，親人團(tuán)聚，到處都存在著快樂(lè)，或者隱藏著快樂(lè)的東西，關(guān)鍵是要尋找。
　　 再次，要善于制造快樂(lè)?？鞓?lè)的工作會(huì)提高效率，而且不累不煩，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快?？鞓?lè)的生活會(huì)使生活變得更有意思，更有滋味，更有樂(lè)趣。這個(gè)層次稍高一點(diǎn)了，能夠制造快樂(lè)的人，會(huì)讓自已和周?chē)挠H人和朋友都得到快樂(lè)，這是非常了不起的。
　　 當(dāng)然，尋找快樂(lè)和制造快樂(lè)一定要建立在弘揚(yáng)正能量和宣傳真善美的基礎(chǔ)上，切不可通過(guò)低級(jí)庸俗無(wú)聊的方式或損害他人利益來(lái)獲得快樂(lè)。
　　 同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)克服困難，摒棄煩惱，善處逆境，放下不開(kāi)心。
　　 最后要享受快樂(lè)。享受快樂(lè)，快樂(lè)生活，快樂(lè)工作，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)相處。樂(lè)即是藥，快樂(lè)會(huì)使你消除百病，有益身心健康。