2022年12月7日國(guó)務(wù)院聯(lián)控防疫辦，發(fā)布新十條精準(zhǔn)和優(yōu)化防疫措施后，國(guó)內(nèi)基本放開(kāi)了新冠疫情的防控。
　　 由于疫情的突然開(kāi)放，面對(duì)奧密克戎來(lái)襲，長(zhǎng)期習(xí)慣居家隔離的多數(shù)民眾還沒(méi)有做好足夠的準(zhǔn)備，有些家庭連基本的退燒藥都沒(méi)有。有些人則簡(jiǎn)單地認(rèn)為得了奧密克戎只要居家靜養(yǎng)即可，無(wú)需吃藥。顯然，這容易把自己推向可怕的深淵。
　　 從最近全國(guó)媒體的報(bào)道來(lái)看，疫情開(kāi)放后并非人們所期待的那樣“祥和”，而是全國(guó)各地民眾在感染后不同程度地出現(xiàn)一些癥狀，一部分人得重癥后一窩蜂地涌向醫(yī)院。面對(duì)眾多的患者，缺醫(yī)少藥的醫(yī)院也束手無(wú)策。甚至在零下21度的北方還有患者在醫(yī)院外的露天排著長(zhǎng)隊(duì)等候就診。
　　 面對(duì)氣勢(shì)洶洶的病毒來(lái)襲，我們?cè)撛趺崔k？
　　
　　 一、要嚴(yán)陣以待，避免麻痹思想
　　
　　 翻開(kāi)我們?nèi)祟?lèi)的歷史書(shū)籍，我們會(huì)了解到思想麻痹帶給人類(lèi)的災(zāi)害事故。思想麻痹是我們最大的敵人，因思想麻痹而引發(fā)的事故數(shù)不勝數(shù)。思想麻痹就會(huì)像“病毒”一樣傳染上其他人，從而成為一顆“不定時(shí)的炸彈”，一旦遭遇“火星”，立即引發(fā)爆炸。
　　 據(jù)媒體報(bào)道，2022年12月13日凌晨，四川建院32歲博士王騰感染新冠后不幸離世。這個(gè)博士年輕力壯，并沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，因?yàn)樗幌氚鸭膊魅窘o家人，但又簡(jiǎn)單認(rèn)為只要休息即可，幾天后會(huì)自愈，于是，一人獨(dú)自在外隔離。高燒昏厥后，無(wú)人照顧，沒(méi)能及時(shí)送醫(yī)搶救而去世。
　　 無(wú)獨(dú)有偶，2022年12月疫情開(kāi)放后，國(guó)內(nèi)一所初級(jí)中學(xué)的一位女教師在教初三畢業(yè)班時(shí)因得新冠病毒后對(duì)疾病重視不夠，發(fā)高燒后還堅(jiān)持批改作業(yè)而引發(fā)病毒性心肌炎而死亡。
　　 他們的死，無(wú)疑對(duì)那些自認(rèn)為身體很好并對(duì)病毒不屑一顧的人敲響了警鐘。
　　 出現(xiàn)這些悲劇，究其原因，他們片面地理解專家的觀點(diǎn)和建議。在全國(guó)疫情放開(kāi)之初的12月2日的廣州市疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上，廣州市衛(wèi)生健康委副主任、新聞發(fā)言人張屹通報(bào)：“本輪疫情廣州市累計(jì)報(bào)告新冠肺炎本土感染者16.27萬(wàn)例，無(wú)癥狀感染者占感染者總數(shù)約9成，重癥、危重癥僅4例，無(wú)死亡病例，這說(shuō)明奧密克戎變異株的致病力和毒力明顯低于之前的原始株和關(guān)切變異株。這既是奧密克戎變異株的特性，也與人群接種疫苗免疫水平提高和國(guó)家采取的積極預(yù)防策略有關(guān)?！苯酉聛?lái)，有專家說(shuō)我們面對(duì)的是“新冠感冒”，多數(shù)人不吃藥也可自愈，有癥狀者要根據(jù)情況處理。官方這樣宣傳的目的是要消除民眾對(duì)疫情放開(kāi)后的恐慌，同時(shí)他們也提醒高燒不退的或有基礎(chǔ)性疾病的要充分重視感染，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
　　 眾所周知，感染新冠病毒，個(gè)體差異是很大的。同時(shí)，同一病毒也會(huì)因地理位置和天氣不同發(fā)生相應(yīng)的變化。面對(duì)未知的來(lái)勢(shì)洶洶的病毒，我們一定要樹(shù)立“在戰(zhàn)略上藐視敵人，在戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”。既要做到遇事不慌，又要嚴(yán)陣以待，全力以赴。當(dāng)自己感染新冠病毒時(shí)，要放下手頭所有工作，變換角色，集中精力去過(guò)這個(gè)“坎”，想盡一切辦法靈活去應(yīng)對(duì)。只有思想重視，行為跟進(jìn)，我們可以將病毒來(lái)襲的危害降低到最低限度。
　　
　　 二、防治：食療與中藥
　　
　　 對(duì)于任何疾病的治療，我們一定要抓住關(guān)鍵期。對(duì)于新冠病毒的治療也不例外。筆者以為主要通過(guò)預(yù)防以提升體質(zhì)，通過(guò)早治療以抓住關(guān)鍵期，把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。早期治療時(shí)一定要用藥猛，不要傻乎乎地去等或觀察，讓“低溫”變“高溫”，只要有蛛絲馬跡的癥狀，及時(shí)快速地去行動(dòng)，不給病毒在體內(nèi)發(fā)展的機(jī)會(huì)。
　　 對(duì)于用藥，筆者在這里主要講述如何用中醫(yī)的方法去應(yīng)對(duì)。
　　 1.食療對(duì)新冠病毒的防治。
　　 數(shù)千年來(lái)，中國(guó)人以食療防治疾病積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。唐代名醫(yī)孫思邈在《千金翼方》中說(shuō)：“凡欲治療，先以食療，，即食療不愈，后乃用藥爾?！边@些說(shuō)明了以食療養(yǎng)生保健的重要性。食療是根據(jù)不同食物的特點(diǎn)，作用于不同臟器，從而起到調(diào)理和治療的作用。
　　 由于新冠病毒主要是呼吸系統(tǒng)疾病，所以我們食療時(shí)要用健脾潤(rùn)肺和清熱化痰的食物。在此，我們應(yīng)食用常見(jiàn)的山藥、蘿卜、梨、蓮藕、荸薺、甘蔗、白地瓜等食物。
　　 我們?cè)诜乐螘r(shí)一定先從脾胃開(kāi)始滋養(yǎng)與預(yù)防。中醫(yī)理論指出，“脾胃為后天之本”、“氣血生化之源”，“脾胃虛則百病生”。因此，我們要多吃山藥，因?yàn)樗梢宰甜B(yǎng)脾胃。山藥的功效有：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)肺、降低血糖?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：補(bǔ)中，益氣，長(zhǎng)肌肉，益陰，久服，耳目聰明，身輕不饑，延年益壽。
　　 在食療上，除了把食物做成菜肴外，我們還可以通過(guò)喝茶喝湯的方式展開(kāi)，如潤(rùn)肺止咳的雙雪杏仁無(wú)花果茶（雪梨1個(gè)、雪耳（銀耳）半個(gè)、杏各20克、無(wú)花果3粒、冰糖少量）、清熱止咳的羅漢果柿餅湯（羅漢果1個(gè)、柿餅2個(gè)）、理氣化痰的白蘿卜腰果薏仁湯（白蘿卜1根、腰果150克、黃豆75克、生熟薏仁各10克、生姜3片、陳皮1塊）、健脾化痰的淮山蓮子健脾祛濕湯（淮山20克、蓮子10克、茯苓20克、百合15克、生薏仁20克、瘦肉450克）。
　　 2.中藥對(duì)新冠病毒的防治。
　　 在三年的疫情中，中醫(yī)藥在防治新冠病毒中的作用越來(lái)越凸顯,中醫(yī)藥能防治新冠病毒，這對(duì)疫情恐懼的人們無(wú)疑是打了一針鎮(zhèn)靜劑，極大地增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝疫情的信心。
　　 在治療新冠病毒時(shí)，要辯證防治，要識(shí)別熱癥和寒癥。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)學(xué)書(shū)籍，發(fā)熱和嗓子疼屬于熱癥；沒(méi)有發(fā)熱和嗓子疼，但身體非常怕冷，屬于寒癥。根據(jù)中醫(yī)陰陽(yáng)、表里、虛實(shí)、寒熱的辯證醫(yī)治方法，對(duì)熱癥要采取清熱解毒，對(duì)寒癥要以溫藥養(yǎng)人。
　　 談到發(fā)熱的清熱解毒中藥，在這里舉例如下：
　　 連花清瘟膠囊。它屬于一種中成藥物，其中含有連翹、炙麻黃、生石膏、薄荷、大黃、甘草等成分，可以起到清瘟解毒、宣肺泄熱等功效，可以用于治療流行性感冒、新型冠狀病毒感染等疾病，改善患者出現(xiàn)的咽痛、口干等不適癥狀；
　　 疏風(fēng)解毒膠囊。它含有連翹、柴胡、虎杖、敗醬草、甘草等成分，可以起到清熱、解毒、利咽等功效，改善患者出現(xiàn)的咽痛、發(fā)熱、頭痛等不適癥狀；
　　 清熱解毒口服液。它具有清熱解毒的作用?？捎糜谥委煙岫聚帐⑺碌陌l(fā)熱面赤，煩躁口渴，咽喉腫痛；流感，上呼吸道感染。
　　 談到怕冷的溫藥養(yǎng)人中藥，在這里舉例如下：
　　 正柴胡飲顆粒。為解表劑，具有發(fā)散風(fēng)寒，解熱止痛之功效。用于外感風(fēng)寒初起：發(fā)熱惡寒，無(wú)汗，頭痛，鼻塞，噴嚏，咽癢咳嗽，四肢酸痛；流感初起、輕度上呼吸道感染見(jiàn)上述癥候者。
　　 藿香正氣丸。藿香正氣丸，解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。
　　 九味羌活丸。用于外感風(fēng)寒挾濕所致的感冒，癥見(jiàn)惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、頭重而痛、肢體酸痛。
　　 如果你買(mǎi)不到中成藥，又發(fā)熱嚴(yán)重，高燒不退，咳嗽不止，并有基礎(chǔ)性疾病的老人，筆者建議到中草藥店買(mǎi)每劑量的夏枯草50克，麥冬20克、天冬30克、知母10克、平貝母10克、玉竹15克，云茯苓30克，中藥名為“雙冬雙母”湯。在2022年12月疫情開(kāi)放后，在筆者的建議下有十余人感染新冠病毒發(fā)高燒后服此湯藥，效果不錯(cuò)。有患者失去味覺(jué)時(shí)，服用一天就恢復(fù)了味覺(jué)。
　　 當(dāng)然，一般情況下，治療感冒的中藥都有不同程度的效果。急需時(shí)，都可以試試。
　　
　　 三、陽(yáng)轉(zhuǎn)陰后要調(diào)理休養(yǎng)
　　
　　 生過(guò)大病后必然元?dú)獯髠?，五臟六腑協(xié)調(diào)功能受損，身體機(jī)能明顯下降。得新冠病毒的患者，無(wú)論病中的癥狀如何，都應(yīng)重視它，因?yàn)樗且环N未知的新型病毒，我們無(wú)法預(yù)知它的潛在危害性，因此不能小覷。病后一個(gè)月內(nèi)的時(shí)間屬于病后危險(xiǎn)期，也是調(diào)整身體的黃金期。為此，我們要抓住契機(jī)，有效調(diào)理。但生活中總有一些人無(wú)視它的危險(xiǎn)性，“陽(yáng)”轉(zhuǎn)“陰”后就認(rèn)為萬(wàn)事大吉，開(kāi)始與以往一樣拼命地工作，可事實(shí)不是這樣。
　　 據(jù)媒體報(bào)道，2022年12月19日，清華大學(xué)土木工程學(xué)院教授張君老師，不幸去世了。張君教授，60歲，在檢測(cè)出新冠陽(yáng)性歷經(jīng)發(fā)燒、渾身疼、咳嗽等一系列癥狀后開(kāi)始轉(zhuǎn)陰了，自我感覺(jué)好多了。然后，12月18日，他還受邀去昆明參加第10屆先進(jìn)混泥土學(xué)術(shù)交流大會(huì)，并在大會(huì)上做了主旨報(bào)告。12月19日，張君老師從昆明返回北京后，病情突然嚴(yán)重，不幸猝然離世。
　　 從這個(gè)事例中可見(jiàn)，大病雖愈，由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰，但余邪未盡、正氣未復(fù)，這個(gè)時(shí)候的身體往往不能再經(jīng)受大的消耗。如果患者跟自己的身體過(guò)不去，很難有后悔藥的。
　　 首先，繼續(xù)服用滋養(yǎng)五臟六腑的食物和補(bǔ)藥。飲食上可以常吃一些山藥紅棗稀飯、白蘿卜排骨湯、蓮藕排骨湯等，中藥可用黃芪、冬蟲(chóng)夏草、天冬、麥冬等，目的在于打掃病后戰(zhàn)場(chǎng)，掃盡臟腑中的余毒，助力五臟六腑的協(xié)調(diào)性。
　　 其次，用積極的心態(tài)對(duì)待未來(lái)。人們常說(shuō)“退一步海闊天空”，要學(xué)會(huì)慶幸自己“健康活著”，而不是反復(fù)念叨自己“倒霉得病”，給自己硬扣上“倒霉鬼”，不要在心理上先把自己打倒。此時(shí)，要反省自我，學(xué)會(huì)活著就好的理念，珍惜生命，愛(ài)護(hù)生命。
　　 最后，給自己放松一周或一月。早睡晚起，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，閱讀自己愛(ài)看的小說(shuō)，感受一下休閑時(shí)的美妙心情，從而為身體騰出時(shí)間去修復(fù)受傷的機(jī)體，為以后儲(chǔ)備能量，放飛自我作新的準(zhǔn)備。眾所周知，人體有自我的修復(fù)功能，但需要在休息以及身心無(wú)負(fù)擔(dān)的條件下才能有效展開(kāi)。
　　
　　 四、多讀點(diǎn)有關(guān)發(fā)燒降溫的知識(shí)
　　
　　 “有病看醫(yī)生，醫(yī)學(xué)知識(shí)是醫(yī)生要學(xué)的，我只要掙錢(qián)即可”，這樣的片面認(rèn)識(shí)嚴(yán)重影響了人們預(yù)防疾病以及自救能力的習(xí)得。特別在疫情開(kāi)放的當(dāng)下，缺醫(yī)少藥，很多患者感染后要靠自救，如果不懂一點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)，容易造成不良后果，輕者延誤病情，重者危及生命。
　　 首先，要懂得發(fā)熱的程度及危害。
　　 從醫(yī)學(xué)書(shū)中得悉，臨床上習(xí)慣根據(jù)患者發(fā)熱體溫的高低，將發(fā)熱分為四級(jí)：低熱，指37.3℃-38℃；中等度熱，指38.1℃-39℃；高熱，是39.1℃-41℃；超高熱，是指發(fā)熱體溫達(dá)41℃以上。高熱和超高熱，屬于危險(xiǎn)的發(fā)熱，在一天數(shù)小時(shí)內(nèi)通過(guò)自救高燒不退時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)閺拿襟w的報(bào)道中可知，新冠病毒真正的死因是因?yàn)榘l(fā)熱抽搐和發(fā)熱導(dǎo)致昏厥造成的。
　　 其次，懂得一些自救的降溫方法。
　　 當(dāng)高溫不退時(shí)，筆者曾經(jīng)用急救的方法成功地給自己的孩子降溫了。筆者曾遇到過(guò)自己的女兒在一天夜晚高溫達(dá)到40℃而暈倒在衛(wèi)生間。母親把她救出后，筆者用夏枯草、麥冬各50克熬湯給她喝后，不到三小時(shí)高溫全退了，第二天她像往常一樣蹦蹦跳跳地去上學(xué)了，讓我親眼見(jiàn)證了中醫(yī)的神奇?？梢?jiàn)，掌握一點(diǎn)降溫知識(shí)很有用。
　　 高溫急救可儲(chǔ)備“安宮牛黃丸”，它在人因熱昏厥時(shí)可急救。根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》，安宮牛黃丸具有清熱解毒，鎮(zhèn)痛開(kāi)竅的功效，對(duì)于各種原因?qū)е碌母邿?、昏迷都有很好的急救作用?br />　　 高熱驚厥也可以備用羚羊角，羚羊角屬于一種鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物?，F(xiàn)代研究證明，羚羊角對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用,能鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛,并能增強(qiáng)動(dòng)物耐缺氧能力,有抗驚厥、解熱、降壓作用。
　　 在交通不便的鄉(xiāng)村村民，可利用本地資源就地取材，用茅根蘆根退燒。
　　 最后，用物理降溫。
　　 半夜高燒而無(wú)藥時(shí)，可用物理降溫法。在這里主要介紹兩種民間用的物理降溫法：一是用幾個(gè)熱水袋放到頸椎后背，即：大椎穴上，等人發(fā)汗后會(huì)降溫；二是用熱毛巾擦拭頸部、腋下、大腿根部等血管豐富的位置，幫助身體散熱，每次擦拭3-4分鐘，擦拭至皮膚潮紅為宜。